寒ッ　！！
朝方、ブランケットから足が出でいたので、つま先でヨイショとブランケットを送っていたら

痛ッ　！！

足がつりました.·´¯`(>▂<)´¯`·.

今は急な季節の変化にカラダが順応出来ない状態です

皆さんも食事や、体温調整のための上手な重ね着、あとはヨガの呼吸なども取り入れて、カラダも秋冬にシフトして行きましょう

昨日はメンズのスウェットを
Ｌサイズで