毎週金曜日はヨガレッスンが3本あります。そして20時15分から締めのバイラバイラ。
朝ヨガ（移動して）→SUPヨガと骨盤調整（同店舗2本）

今までは＋ホットヨガで計４本でしたが、残念ながら７月に閉店してしまいました(T_T)

ホットヨガ後に、すぐ移動して締めのバイラバイラだったので、冬場でもヨガスタジオから半袖ウェアで移動していました。まるでサウナ後の整う時間( ꈍᴗꈍ)

ホットの後はとにかくポカポカで、いつも湯上がりのような感じでバイラをしていました｡◕‿◕｡

さて、皆さんはSUPヨガの経験はありますか？

もちろん海や湖が近くには無いので、プールにボードを浮かべます。
コースロープにボードの前後をカラビナで留めます。

太陽礼拝、戦士のポーズ、椅子のポーズ、何でもやります。

体幹を鍛えられるのでオススメです。

「落ちる〜!」のスリル、水にダイブする気持ち良さ、すぐ上達するのでヤミつきです。初めはみんな「生まれたての子羊」足がワナワナします。　　(ﾉﾟ0ﾟ)ﾉ

是非チャレンジしてみてください!

ウェア@骨盤調整ヨガ
@SUP用のボード（全長約190cm）